Фундук в скорлупе

Фундук или лещина – это распространенный в южном полушарии орех. Его активно используют в производстве сырья для кондитерских изделий, а также употребляют как самостоятельный продукт. Фундук богат белком, калием и витаминами группы В, которые нормализуют работу нервной и мышечной систем.

Пищевая ценность, Ккал: 651

Энергетическая ценность:
Белки, г: 15,0
Жиры, г: 61,5
Углеводы, г: 9,4

Суточная норма, г: женщины - 70, мужчины - 150

Полезные сочетания: яблоки, груша, курага, чернослив, изюм, инжир, урюк

Страна происхождения: Грузия